Haluatko satsata omaan hyvinvointiisi?
Oletko stressaantunut tai muuten vain ylikierroksilla?
Pettääkö äänesi kun puhut paljon ja onko sinulla äänen käheyttä?
Kaipaatko keveyttä, vapautta ja pysähtymistä elämääsi?
Tutustu tarjontaan AJANKOHTAISTA -sivulla
ja ilmoittaudu mukaan tunneille sekä ryhmiin!
Kun tutustut Alexander-tekniikan menetelmiin voit löytää niiden avulla uuden tavan käyttää itseäsi. Voit oppia havaitsemaan ja muuttamaan vanhoja tapojasi sekä tottumuksiasi, jotka rasittavat sinua ja kehoasi ja joista voisit mahdollisesti luopua. Jos tunnet kolotusta, jäykkyyttä tai kipua, niin Alexander-tekniikan avulla on mahdollista saada helpotusta kokonaiskäyttöön, ja sitä kautta vapautua myös kivuista.
Tunnista tottumuksesi
- Alexander-tekniikan opettaja auttaa sinua auttamaan itseäsi psyko-fyysisenä kokonaisuutena. Tekniikan avulla voit löytää kevyemmän tavan toimia (liikkua, istua, seistä, nostella, ajaa autoa, tehdä arkipäivän askareita, urheilla, puhua, laulaa ja paljon paljon muuta, mihin vaan toivot vapautta). Alexander-tekniikan avulla voit löytää myös kevyemmän, lempeämmän ja armollisemman tavan kohdata erilaisia tunteita, ajatella sekä suhtautua itseesi ja lähimmäisiisi. Tietoisuus itsestä lisääntyy.
- Meillä on paljon erilaisia käyttötottumuksia ja yleensä valitsemme tutun ja jo automatisoituneen tavan käyttää itseämme. Alexander-tekniikan tunnilla opettaja auttaa oppilasta hienovaraisesti käsillään sekä sanallisesti ohjaten niin, että oppilas löytää keinoja käyttää itseään ja pystyy soveltamaan tekniikkaa arjessaan. Opit myös huomaamaan miten reagoit erilaisiin ärsykkeisiin.
Kuka opettaa ja missä
Alexander-tekniikka Minnamari tarjoaa yksityistunteja, ryhmäopetusta ja kursseja Hämeenlinnassa Suomen kasarmilla sekä Hattulassa.
Yhteystiedot, hinnaston sekä ajankohtaiset tulevat kurssit löydät omilta sivuiltaan. Maksuvälineinä käyvät tavallinen pankkikortti tai käteinen (tasaraha) sekä ePassi ja Smartum.
Olen valmistunut Oriveden Alexander-tekniikka opettajakoulusta. Koulu on kolmevuotinen 1600 opetustuntia sisältävä opintokokonaisuus.